โปรตีนเป็นส่วนสำคัญในการออกกำลังกายและการสร้างกล้ามเนื้ออย่างน่าทึ่ง เป็นเหตุผลที่ทำให้โปรตีนเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่หลงใหลในการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อและเล่นกล้ามให้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งโปรตีนยังช่วยในการควบคุมน้ำหนักและการควบคุมอาหารได้อีกด้วย ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการเพิ่มสมรรถภาพทางกาย และสร้างรูปลักษณ์ที่ดีให้กับเรา
สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง สังเกตได้ว่า นักกล้ามหรือคนที่นิยมการออกกำลังกาย มักรับประทานโปรตีน (ไม่ติดไขมัน) เป็นอาหารจานหลัก
นวัตกรรมใหม่ “ไหมฟิลเลอร์” เติมเต็มร่องแก้ม ใต้ตา เติมเต็มอย่างเป็นธรรมชาติ
แม้จะลดน้ำหนัก ก็ต้องกินคาร์โบไฮเดรต
ซอยโปรตีน (โปรตีนจากถั่วเหลือง): ตัวเลือกที่ได้รับความนิยมในการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนสูงและมีค่าอาหารที่ต่ำ ซอยโปรตีนเป็นที่รู้จักกันในการสร้างกล้ามเนื้อและช่วยสงสัยกระบวนการหลายอย่างในร่างกาย ซึ่งเป็นประโยชน์สำคัญในการลดน้ำหนัก
เวย์โปรตีน: ทางเลือกที่สะดวกและเป็นที่นิยมในการลดน้ำหนัก โปรตีนในเวย์โปรตีนมักมีสูตรเสริมอาหารและวิตามินที่สามารถช่วยสนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อได้ การบริโภคเวย์โปรตีนเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักในเวลาเดียวกัน
เวย์โปรตีนเป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับคนเล่นกล้าม ทำให้คุมอาหารได้นาน ไม่รู้สึกทรมานระหว่างที่อดอาหาร และยังคงมีแรงมากพอที่จะออกกำลังกายหนัก ๆ ได้
"นมจืดแบบไขมันต่ำ" ยังคงเป็นตัวเลือกที่ดีในวันที่คุณต้องการลดน้ำหนัก หรือไม่ก็เลือกเป็น "นมถั่วเหลือง" หรือ "นมอัลมอนด์" ที่มีแคลอรีต่ำกว่ามากเมื่อเทียบกับนมวัว แถมยังมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิว ไม่ให้ผิวพรรณหย่อนคล้อย รวมถึงการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย
เมื่อคุณพิจารณาการซื้อผลิตภัณฑ์โปรตีน แนะนำให้อ่านรีวิวและรับข้อมูลจากนักโภชนาการระดับโลกเพิ่มเติม เพื่อที่จะได้ข้อมูลที่เชื่อถือได้ว่ารสชาติดื่มง่ายหรือไม่ ละลายยากหรือเปล่า สิ่งที่สำคัญคือการตรวจสอบว่ามีเชกเกอร์ที่ช่วยให้ชงง่ายขึ้นหรือไม่ รสชาติที่ได้รับความนิยมมักเป็นรสโกโก้และวานิลลา เพราะมีรสชาติอร่อยและเป็นที่นิยม อย่างไรก็ตาม หากผลิตภัณฑ์มีการเติมแต่งกลิ่นรส คุณอาจได้รับพลังงานเพิ่ม น้ำตาล หรือไขมันมากขึ้น ดังนั้น อย่าลืมตรวจสอบและอ่านฉลากโภชนาการทุกครั้งก่อนการเลือกซื้อ เพื่อให้คุณสามารถได้รับข้อมูลที่ถูกต้องและเลือกซื้อผลิตภัณฑ์โปรตีนที่เหมาะสมสำหรับคุณได้อย่างมั่นใจ
เมื่ออายุมากขึ้น คอลลาเจน สำคัญแค่ไหน คอลลาเจนผู้สูงอายุ คืออะไร?
คอลลาเจน คืออะไร ? โปรตีนลดน้ำหนัก ประโยชน์ของการกินคอลลาเจน กินแล้วดีอย่างไร
ดำเนินการไม่สำเร็จ กรุณาลองใหม่อีกครั้ง
รีวิว: สินค้าข้างในกล่องสภาพดีตรงตามออร์เดอร์ มีช้อนตักอยู่ข้างใน รสชาติดี ไม่หวานมาก ละลายง่าย
มาดูกันค่ะว่าโปรตีนเกษตรดีต่อสุขภาพยังไงบ้าง